老年人为什么容易跌倒?

老年人经常发生跌倒,统计显示,65岁以上的老年人,每年至少发生一次跌倒者占30%,其中10%会引起严重伤害,包括头部外伤等,而2%会导致骨折。由于老年人是骨质疏松症的高风险族群,跌倒会加重骨折风险。


老年人的跌倒原因未必都与骨质疏松症相关。引起老年人容易跌倒的原因包括生理机能减退、贫血、姿势性低血压、视力和听力变差、平衡功能变差、步态不稳、反应能力减退、心肺功能衰退、急慢性疾病恶化、药物、环境以及对环境的适应能力变差等,都是造成跌倒的风险因子。其中药物如精神科用药、镇静剂、高血压药等,都应注意。

美国骨质疏松症基金会(National Osteoporosis Foundation,NOF)的临床指引分析跌倒的风险因子包括:

1.环境风险因子:卫浴间未装设安全辅助设施、小地毯翘起松动、灯光照明不足、步道摆放障碍物、地面光滑等。


2.疾病风险因子:年老、焦虑、心律不整、脱水、忧郁症、维生素D3缺乏、营养不良、药物、起坐性低血压、视力不良、先前跌倒或害怕跌倒、智力和认知能力减退、急迫性尿失禁。



3.神经系和骨骼肌肉系统风险因子:驼背、平衡功能变差、移动和活动能力变差、体位觉功能障碍、肌肉无力/肌少症、体能变差、其他慢性疾病等,平日应多注意保健。


防范跌倒时,一般都会注重保健和平衡感的训练,但切勿忘记药物的影响,服用一些药物会增高跌倒风险,统称为跌倒风险增高药物(fall-risk increasing drugs,FRIDs),最常见者为中枢神经系统或精神科用药(忧郁药物、精神病药、巴比妥类药物、癫痫药物、巴金森病药物、老年痴呆症药物)和镇定药,其他常见者包括心血管类药物(如毛地黄,α-受体阻滞剂、抗心律不整药和利尿药)等。

此外,止咳药剂、非类固醇类抗炎剂、抗血小板药物、吗啡类药物、泌尿解痉剂、降糖药物、毒性化疗药物、青光眼眼药等,也会增高跌倒风险,应注意减少药物剂量和使用时间,以降低跌倒风险,在改药时应与医师咨商。

老年人经常会罹患许多合并疾病,许多都是慢性病,使病患常会使用多种药物,多重用药又会引发药物间的交互作用,可能减弱或增强药效,或产生副作用,影响病患的活动能力,增高跌倒风险,例如有些病患在服用非类固醇类消炎剂后会出现水肿而影响步行,有些病患视力变模糊而影响对环境的适应,若未审慎注意改善,很可能会掉以轻心,发生跌倒的悲剧。

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