人类的寿命虽然随着医学水平和生活水平的提高而延长，但是，近些年各种疾病也一直困扰着人类，长寿依然是人类追求的目标。

俗话说：人生七十古来稀，九十已是神仙事。张爷爷已高龄九十五，但身体依然硬朗，耳聪目明，行动自如。入住银海俩宝贝2年了，俩宝贝里面的许多爷爷奶奶都羡慕他身体好，心态好，张爷爷也从不吝啬分享他的长寿秘诀，那让我们一起看看雷爷爷写的张爷爷的长寿秘诀吧！

雷爷爷手写张爷爷长寿的文章

张思敬爷爷，今年95岁，再过5年就100岁了，在我们银海众多老者中，他的年纪可能是最大的了，他现在仍是耳聪目明，走路稳稳当当，不需要人扶，一身干干净净，穿着精精致致，说话从从容容，哪儿像九十五岁，最多看得80岁。为什么他能活得这样好？活得这样潇洒？这长寿的秘诀是什么？这潇洒的秘诀又是什么？

雷永保爷爷（左）和张思敬爷爷（右）合影

张思敬同志生在旧社会，家里很穷，父母早逝，全靠自己起早摸黑艰苦劳动维持全家生活，土改时划为贫农，是一个十足贫苦农民。解放后分了田地，搭帮（多亏）共产党毛主席翻了身，从此过上了幸福生活。他是怎样长寿的呢？他的长寿秘诀到底是什么？他说了这么几条：

1、他热爱毛主席热爱共产党，热爱社会主义。解放后家里分了田，翻了身，当家做主人了，参加了村里的民兵组织，当上了民兵队长，夜里值班巡逻，斗地主惩恶霸，翻了身心态好能长寿。

2、他爱劳动，在村里种田，以农业劳动维持全家生活，积极缴纳公粮，多次受到村领导表扬，心情舒畅能长寿。

3、心地善良，对人和气。肯帮助别人，不与人家争长论短，对己严，对人宽，心态好能长寿。

4、吃粗茶淡饭，不挑食，勤俭节约，以吃饱为好，有满足感有幸福感能长寿。

5、不乱吃药，不乱投医，有病有痛要找正规医生和正规医院治疗，要把疾病整治在萌芽状态，有病早治能长寿。

6、坚持锻炼身体，每天走一千米，勤练身体能长寿。

7、银海敬老院，热爱老人，尊敬老人，把老人都看成自己的父母亲，尤其是周书记、戴院长，每天早晨对老人的第一声问候“爷爷奶奶们，早晨好”是多么的暖心和幸福啊！要说长寿的秘诀，那就是院领导关怀，护理员们的精心护理和照护，全体员工们爱老敬老的精神，就是银海老者真正健康长寿的秘诀，这就是张思敬老人长寿的秘诀。

人都会老，到了一定的时候，也会离开人世。人人都想长寿，可天下没有长生不老药，唯一的办法只能靠自己，保持好的心态，多吃健康食物，适当出汗，就一定会有个健康的身体。当然，有一个健康快乐的晚年生活，更是长寿的最大秘诀哦！

银海俩宝贝窑湾康养中心住了70位老人，平均年龄为85岁。在俩宝贝，每位老人都可以找到自己的兴趣爱好，有爱写书法的、爱唱歌的、爱画画的、爱看书的、做手工的、养花的、养鱼的、种菜的……俩宝贝也会定期举办丰富多彩的活动，每天安排固定时间，让老人们一起做运动操、康复操。让爷爷奶奶们优雅养老一直是银海俩宝贝的使命。

祝大家都能安享晚年，长寿到百岁。